Gimnastyka w samolocie

Najbardziej popularnym sposobem podróżowania jest samolot. Jest to najszybszy i podobno najzdrowszy środek transportu. Jak dodamy do tego coraz tańsze bilety lotnicze, to zrozumiemy, dlaczego tak dużo osób decyduje się na taki sposób przemieszczania. Tak duża popularność lotów powoduje, że wśród pasażerów jest też coraz więcej osób cierpiących na różne schorzenia. Nie zawsze zdajemy sobie sprawę, że pomimo iż lot samolotem jest bezpieczny również dla osób chorych, nawet na poważne choroby serca, jednak warto przed planowaną podróżą zasięgnąć opinii lekarza oraz pamiętać, że długie siedzenie bez ruchu może powodować powstawanie w żyłach zakrzepy i płynne złogi. Dlatego bardzo ważne jest, aby w trakcie lotu stosować gimnastykę. Nie chodzi o wyczerpujące ćwiczenia, wystarczy od czasu do czasu podnieść się i przejść kilka kroków, a jeżeli nie jest to możliwe to chociaż poruszać nogami, potupać oraz porozciągać ręce. Jest to bardzo ważne przede wszystkim przy długich lotach oraz jeśli zdecydowaliśmy się na tanie loty, które bardzo często nie gwarantują odpowiednio dużej przestrzeni na nogi.